CROSSMES METHOD

Entrenament funcional a Golmés, al costat de Mollerussa, adaptat a persones de tots els nivells.

T'ajudem a millorar la força, la condició física, la mobilitat i la resistència amb entrenaments estructurats i guiats pels nostres coaches.

No cal estar en forma ni tenir experiència per començar. Cada entrenament s'adapta al teu nivell perquè puguis progressar de manera segura i constant.

A Crossmes combinem entrenament de força, CrossTraining i resistència dins d'una programació pensada perquè entrenis millor, progressis i cuidis la teva salut.

Vine a provar una classe i descobreix Crossmes.

EL NOSTRE ESPAI

Crossmes és molt més que el lloc on entrenem. És un espai on progressar, compartir esforç, gaudir de l'entrenament i formar part d'una comunitat.

Disposem de més de 400 m² distribuïts en dues sales interiors i 200 m² d'espai exterior, preparats per adaptar l'entrenament a diferents nivells i objectius.

Tenim una programació pròpia, el CROSSMES METHOD, dissenyada de manera coherent per acompanyar-te en la teva evolució.

BASE

El punt de partida del Crossmes Method.

Si comences a Crossmes, aquesta és la teva classe

Classes dirigides on treballem força, tècnica, condicionament físic, salut i comunitat. Entrenem junts, amb places limitades, adaptant cada sessió al teu nivell i amb un coach sempre pendent de tu.

GROW

Entrena al teu ritme

El complement de BASE per continuar progressant i entrenar més.

Entrena al teu ritme en les franges GROW. Pots seguir la programació complementària del Crossmes Method o fer el teu propi entrenament.

Més flexibilitat per entrenar quan et vagi bé, amb una proposta preparada si no vols improvisar.

ENDURANCE
L'eina enfocada a la resistència.

Ideal si vols preparar HYROX, DEKA, Spartan o curses, o simplement gaudir d'un entrenament menys tècnic i amb més treball cardiovascular.

Benvingut al CROSSMES METHOD.

PREPARACIÓ FÍSICA D’OPOSICIONS

Prepara les proves físiques amb Crossmes

Què treballarem?

• Preparació específica de les proves de cada convocatòria.
• Circuit d’agilitat.
• Press banca i treball de força.
• Course Navette i resistència.
• Tècnica, velocitat i coordinació.
• Simulacions i seguiment de l’evolució.

Entrena amb planificació

Preparació a Golmés, al costat de Mollerussa

Vols preparar les proves amb nosaltres?